朝活
日曜日の夜にこんばんは！本日は第４日曜日という事で院の方は休診日でした！
朝からコメダ珈琲に行き、優雅にモーニングをして、
午前中は少しゆっくり、午後は姪っ子達と買い物、夕方は柔道の練習をし、とても充実したお休みでした！
今日のテーマは朝活！
朝ごはんはしっかりと食べるタイプの田中です。
えー、朝はあんまり食べる気にならないんだよね〜、
これ読んでそんな風に思う方はぜひ！３日！続けて朝ごはんをしっかり食べてみてください！
本当に生活の質が変わります！朝少し頑張ってでも
朝ごはんをしっかり食べると、その日1日がものすごくやる気や活力に満ち溢れ、、
全然違う日を送れます。
朝の食事でしっかりとエネルギー補給をすると、
目が覚めます。
朝から食事で気合い入れている自分を自分で
褒めたくなり、1日頑張ろうという気になるはずです！
僕はわりと元々は朝が苦手で朝ごはんは
バナナだけとかヨーグルトだけみたいなタイプだったのですが、
ある日から朝ごはんをしっかり食べるようにしたら
今では食べなきゃ調子が悪いくらいです。
食事はエネルギー補給でもあります。
例えば、良い姿勢を意識する、、動きを正す、
無理や負担のないカラダをつくるうえでやはり
エネルギーは必要となります！！
ぜひ朝の生活。意識してみてください！
#松本市いつき整骨院
