筋肉には、身体を動かすアウターマッスルと、身体を支えるインナーマッスルがあります。
そんなインナーマッスルを鍛えるといい事がたくさんあります！
インナーマッスルは「姿勢保持筋」とも呼ばれ、正しい姿勢を保持するのに必要な筋肉です。
ここが衰えると身体を支える力が弱まり、肩こりや痛みなどの原因になる事があります。
インナーマッスルを鍛えると、、、
姿勢が良くなる。内臓を正しい位置に戻せる。基礎代謝が上がる（エネルギー消費が多くなる為、痩せやすい体質なれます。）
ぜひ、インナーマッスル意識してみてください！
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