本当の意味で痛みや不調の改善、、、とは？
こんにちは！松本市いつき整骨院の院長の田中です！
本日もブログを見ていただき、ありがとうございます
さてさて、本日は８月の１５日！お盆の真っ只中です
本日の田中はというと、、、朝からスタバに来て、
勉強したり、ホームページを少し改良したり、ブログを書いたりと、、
憧れのスタバで優雅に過ごす男をしています。笑
では、本題。
テーマは『本当の意味での改善』について語ります。
ここで言う改善は痛みや不調であったり、悪い姿勢や動き、癖などを対象に言います。
例えば、、、あなたに腰痛があったとします。
半年間くらいずっと寝起きが痛い、、キッカケはないけど気付いたら痛くなっていた、、病院では異常はないし、、、痛みの強さは日によってバラバラ、、、
よくあるあるなパターンです。
この状態で整骨院や整体に通い
例えば、週2回を1か月通って痛みがなくなった！
とします。
さぁ、これは本当の意味での『改善』なのでしょうか？
僕は状態にもよりますが、
これで本当の意味で 改善 しているパターンはかなり
少ないと思っています。
いや、痛み無くなってるよ？どういう事？
そんな風に言われるとは思いますが、
これは痛みという症状が無くなったというだけで
悪い、、腰や身体の状態が『改善』したという訳ではないパターンがほぼほぼです。
もちろん！まずは最短で痛みを無くす。
これは大前提で1番重要です。
ただ、その腰の痛みがどこから来ているのか？
お尻や股関節、骨盤から来ているのか？さらに
それらは姿勢や動きから来ているのか？さらにさらに
その姿勢や動きは他のどの身体の悪い部位から連動しているのか？？
ここまで追求し、そこを 改善 させて、、、
詳しくは改善させるために、ほぐすのか？伸ばしたり動かしたりするのか？または鍛えるのか？意識を変えるのか？
、、、
を追求しなければいけません。
3か月悩んだ痛みが1か月の施術で楽になる
パッと見て良さそうですが、
じゃあ、その楽になった期間がどのくらい続いてくれるか、さらには再発を予防し同じ痛みを起こさないようにできているのか、、、
これがめちゃくちゃ重要です。
僕は施術で、、、
痛みをなるべく最短で無くすことは大前提。
そこから！同じ痛みを繰り返さない！再発予防！
をしっかりやってさらには、
痛みが出てないけど、悪い身体の癖などを指摘し
痛みが出る前に矯正しておく。
そんな事を常に意識して施術を行っています。
長々となりましたが、
本当の意味での改善。こんな感じです。
では、みなさんお盆休み後半！楽しんでください！
ケア
こんばんは！最近筋トレを頑張りすぎて背中の筋肉を痛め、朝少し早めに出勤し自分で自分に電気治療を当ててから仕事をしている田中です。まじで痛い。
10月中旬の大会まであと2ヶ月半しかないということで最近少し張り切りすぎたかな、、、。少しケアを怠っていた気もします。気をつけます。
今日はケアについて話をします。
今回ここで言うケアはセルフケアについてだと最初に
了承しておいてください。
セルフケアをすれば、身体の痛みや不調がよくなる！
再発の予防ができる！って思いがちなのですが、、、
実はこれ少し間違っていて、
正解はベストなタイミングで正しいセルフケアする事で痛みや不調が改善したり再発が予防できます！
なんでもかんでも、とりあえずストレッチ、、自分で揉みほぐす、とにかく運動、筋トレ、、、これらは
逆に悪化させたり、改善を遅くする事もあります！
セルフケアでも、筋肉を伸ばすのか、鍛えるのか、ほぐすのか、、、関節を動かすのか、、制限するのか、、姿勢を気をつけるのか、、あえて傾けるのか、、本当様々です！さらにそのケアがどのタイミングでやるのか、、！
タイミングってのは、一日の中でのタイミングというより、施術を初めてからどのタイミングか？という感じですね！
痛みや不調がなくなってからなのか、姿勢や骨格が
変わってきた、変わり始めた時なのか、
いろいろあります！
そこを考え、伝え、指導するのは僕たちの仕事！
セルフケア指導にもとくに力を入れています！
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継続
本日は木曜日！いつき整骨院は基本的には毎週木曜が定休日となります。今日は姪っ子2人を連れて松本の
イオンモールでおデートです！
まずは定番のゲームセンターへ、、、そしたら僕は
衝撃を受けました。
なんとゲームセンターの景品にカブトムシがいました笑。もちろん本物です！カゴに入ったカブトムシが
いました！木の箱を取るとカブトムシが貰える、、、
という事でとりあえず１回！
うん。さすが私。元ゲームセンターオタク。
１発でゲットしました！！
という事でとりあえずはこのカブトムシの名前を募集中です。写真はブログの最後に！
という事で今日のテーマは 継続！
はじめに言います。施術は 継続 してください。
もちろんなんでもかんでも、死ぬまで継続しろ
とは言いませんが、
例えば、慢性化した腰痛なり、肩こりなり、本気で改善する気持ちがあれば、継続は大前提です。
ただ、なんとなく治療家や院の雰囲気が合わないな、とか生活スタイルで合わないななどは
仕方がないと思うし、他を探すのもありだと思います
はっきり言って、
腰痛や肩こりを一度や数回で根本的に改善させるなんて事は絶対にありません。
急な怪我はまた別です。
痛みや不調は基本的には、日々の積み重ねで起きるものです。それを 根本的 に改善させるにはじかんはかかるし、良い意味で日々の積み重ねをまたしていかなければいけません。
治療家側がここで大事なのは、その患者さんの状態をしっかり把握してどのくらいで改善できるか、じゃあどのくらい通えばいいのか、をきちんと提示することです。
ピッタリ何回！ピッタリ何日！
それはもちろん無理だとおもいますが、ある程度の
経験があって、自分の知識や技術や力量を把握していれば見立てはある程度できるはずです。
患者さんと治療家の信頼関係ができて
きちんと適切な期間継続し根本的に改善する。
どちらもWin-Winですよね。
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整体
こんにちは！田中です。今日は朝ごはんにすき家に行き、朝定食のソーセージエッグ定食を食べました。
ちなみにご飯は大盛りです。朝ごはんをすごく大事にしている僕は、朝にお米を食べるのが元気の源です。
パンじゃダメなんですよね。朝はお米なんですよ。
という事で、今日のテーマは 整体 ！
整体と聞くとみなさんはどんなイメージを浮かべますか？筋肉をほぐしたり、ストレッチをして緩めたり
様々だと思います。そうなんです。様々なんです。
整体に適切な概念は無く、、、カラダが整う事はなんでも整体の一部です。
そんな整体を僕も行うのですが、、
僕が目指す、目的とする整体は
【正しい骨格で正しく筋肉を使いカラダを整える】
という感じです。
人はカラダを使う生き物です。カラダを使うことで
良くも悪くもなります。ちなみに使わなければ悪くなるだけです。
カラダを良くしていく上では、
正しい骨格を維持する事、維持する為に正しく使える習慣を身につける事、習慣を身につける為に正しい骨格でいること。
このループにカラダをきちんとはめ込む事が大事にまります。
そのために、今の骨格や使い方をきちんと理解をする、痛みや不調は、正しい状態ではないよ、、というサインにちゃんと対応する事が
非常に大事になります！
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こり
三連休明けの火曜日！相変わらずの暑さですが、
自宅の寝室もクーラーをつけ寝ると朝方すこし寒さも感じる瞬間が好きな田中です。
もちろんクーラーで寒さを感じる状態はカラダにはよくありません。笑
今日のテーマは こり ということで、
今肩こりなどを感じている方はぜひこのまま読んでいただきたいし、肩こりを感じた事がない方もぜひ
読んでいただきたい。。
例えば、 肩こり これってほとんどが
肩や首周りの筋肉が硬くなり、血流が悪くなる状態を言います。肩こったから肩揉んで！よくある事だと
思いますが、最近はSNSなどでもよく見かけますが、
肩こりは基本的には揉んでも改善されません。
その瞬間は気持ちがいいし、癒やされますが改善には
向いていません。
ただ、肩こりあるけど改善したいわけじゃない、、、
その時気持ちよければいい！癒されればいい！って方はもちろんそれもありなので、揉みほぐし屋さんとかで施術をうけるのが1番です！
僕が目指すのは 改善 です。肩こりが無い、、肩こりが感じない。そんなカラダを目指します。
簡単に言えば、
肩こりって揉んでもまた硬くなるんですよ。さらにまた強く硬くなる場合もあります。
じゃあ、どうすればいいか、、、
ポイントは２つ！！
①肩(肩甲骨や背骨、腕の骨)を正しい位置にキープする、、、もう一つは②肩を正しく動かす！
この２つが大きなポイントになります！！
僕は施術では肩こりの人も全身の使い方や骨格の位置を調整しながら、正しくカラダを使う指導をメインに
やっていきます。
肩が主な症状でも、
実はその根本的な原因がカラダを辿り辿っていくと
膝や足首からきている、、、
そんなことも全然あるし、肩だけが悪いから肩がこる
って人のが稀です。
そうやって全身の施術で症状を変えていく
もっといえば、なぜ？そうゆうカラダになってしまったのか、歩き方や姿勢、カラダの使い方から変えていく。そんな施術や指導をしています。
柔道実は私、田中は5歳の秋から 柔道 をやっています。
中学3年生まで地元松本市にある柔道場、高校3年間は松商学園、そっから21歳までは専門学校に所属をおき、母校や社会人で練習しながら大会に出ていました。少しだけ過去の自慢をさせてください。
中学３年、、、長野県2位
高校３年、、、個人長野県１位インターハイ出場
北信越２位、団体長野県３位
19歳、、、長野県、北信越ジュニア(20歳以下)選手権１位、全日本ジュニア出場
20歳、、、全国柔道整復師学生大会３位
ざっくりこんな感じで意外と若い頃は柔道で多少活躍をしていました！
が、しかし就職とともにきっぱり引退して
競技者よりもその人達をサポートする楽しみにハマっていました。
けど、今年の５月５日！11年ぶりに柔道をやり、そこから選手復帰を目指してまた柔道を定期的にやっています！
母校のOBを主体とした社会人の団体に所属して秋には大会にも出る予定です。
ここ11年間、本当に仕事一筋、、とくに独立してからの５年間は仕事が楽しく、毎日仕事ばかりの日々でした。
もちろんやり甲斐、楽しさ、幸福感に満ち溢れた毎日でよかったのですが、
ふとしたキッカケでまた始めた柔道。
誰かと競い、やるかやられるかの勝負、、、
また11年ぶりに自分の中で眠っていた闘争心というか
勝負心というか、戦いのアドレナリンが復活してきてしまいました。笑
めちゃくちゃ充実しています。
これは本当に声をかけてくださった高校時代からの
師匠やキッカケを作ってくださった柔道着メーカーの
方のおかげです。
闘う事で
日常生活や仕事もさらにやる気に満ち溢れる感覚が
たまらん。笑
って事で、今日も日曜朝9時から母校で稽古です。
怪我、熱中症に気をつけて
やってきます。行ってきます！！
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技術
整骨院や整体院、カイロプラクティックやリラクゼーション。日本にはカラダをケアする施設やお店がたくさん、、様々な種類があります。どれが良いか、、どれが凄いか、、それはジャンルごとに差はありません。結局はどのジャンルでも誰がやるか。です！
今はSNSがすごく普及してだれでも好きな形で好きなことを言う事ができるし、周りへ発信し、拡散できる世の中です！そうなってくるとこのカラダをケアする業界では、我こそが1番！自分が全て正しい！そういう方が必ずでてきます。
そうゆう発信や発言も僕的には自由なので何でもオッケーだと思います。ただ、、、他人の技術や方針を侮辱したり批判する、、これは良くないかなと思います。僕もInstagramやTikTokが好きなのでよく暇な時間に投稿したり閲覧しますが、どうしてもこの業界ではそうゆう人がでてきてしまいます。
まぁ、正直どうでもいいし、自分は自分で好きなようにやるからなんでもいいかなって感覚ですが、
こういった批判しあう、蹴落とそうとしあう業界の現状を僕なりの意見をすこし言うとするならば、
結局は最後に結果がでれば何でも良し。
こんな感じです。理論は？エビデンスは？こんなのはどうでもいいわけじゃなくて、
ただ患者さんやお客さんは理論やエビデンスが知りたくてくるわけじゃありません。
結果を求めてくる。そうゆう事です。
技術。世の中にはいろいろな技術があります。
全ては結果次第。
