#ヨガ
#松本市ヨガ
こんにちは！田中です。
今日は昼休みに一旦自宅に戻り、、1番猛暑の時間帯に外へ出てラントレ、チューブトレーニングをして
冷たいシャワー浴びて
少し昼寝をしてから仕事に向かった田中です。
さてさて、今日のテーマは ヨガ ！
みなさんはヨガをやった事があったり知っていますか？実は田中はヨガのインストラクターの資格を持っています。ryt200という国際資格です。
2024年にヨガに興味があり資格をとりましたが、
実際にはヨガレッスンなどはしたことがありません。
じゃあなぜ？ヨガの資格を取ったのか、、ヨガの何に
興味を持ったのか、、
それは、ヨガの資格の講師のお姉さんが美人だったからです。
というのは、冗談で、、
ヨガの呼吸と筋肉の関係性に
興味を持ったからです！
僕の中でヨガは心身のリラックスいわゆる 整う ためのエクササイズです。
ヨガと似てピラティスがありますが、ざっくりとした違いはピラティスはカラダを鍛える、使う。ヨガはカラダと心を整える。こんな感じです。
ヨガのポーズは決してカラダが柔らかいとできない！
とか、カラダが柔らかい人がやるもの！ではありません。ヨガはカラダが硬い人こそやるべきものです。
これ勘違いしてる人多いんだよな〜、、、。
ヨガは呼吸を整えて、筋肉や関節を緩める
まぁざっくり例えればストレッチに近いものです。
インストラクターの資格を取る時はヨガの宗教的な部分や正直よくわからない、、、
いや、そうゆう事言っちゃいけない。笑
僕は興味がない！勉強もありましたが、、、
ヨガを解剖学や生理学的にまとめた部分が僕は魅力的に感じ、勉強をしました！
このポーズでどの筋肉が伸びて、どの関節が動き、
それに呼吸を合わせて、どういう効果があるか、、、
こんな感じに。
施術やセルフケアにヨガの動きを取り入れて行うこともよくあります！
ぜひ！やった事ないけど
田中のヨガレッスン受けてみたいよって人は
声かけてください！考えます笑
#松本市
#松本市ヨガ
#松本市ピラティス
