【肉体改造】、、、メリハリのある体！
自身のある体！
厳しいのを覚悟で、追い込みトレーニングを行います。
ただ、無理なく、怪我なく！
自分でただ追い込むと無理した身体の使い方になってしまうため、
パーソナルとして、トレーナーがきちんと姿勢、動きを管理します。
ex）サーキットトレーニング！
3分間バーベルを使用して色々なトレーニングを行います。
腕、胸、背中、腰のトレーニングを息が上がるまで連続で続けるトレーニング法です！
3分間 息を上げる→30秒 息を整える（インターバル）
→3分間 息を上げる→30秒 息を整える（インターバル）
を何セットか繰り返し行います！
サーキットトレーニングのPoint!
息を上げて筋トレをすると、有酸素トレーニングにもなり、汗をかきやすく、体を引き締めやすい。
有酸素で息を上げた方が、筋肉が付きやすい。
重りがあって負荷がかかるため、からだが丸くなってしまう事がないように、トレーナーがしっかりcheck、指導を行います！
家でもバーベルなしで同じ動きが出来る指導も行いますので、家でも繰り返しトレーニングが出来ます！
