冬でも水分補給は大切です！
夏は暑いので、熱中症予防対策としても意識的に水分摂取をしますが、暑くなくても水分摂取は重要です。
水の役割って？
栄養素や老廃物の運搬
体温調整
内臓環境の維持etc
寒いと水分不足に気付きにくいですが、冬は空気が乾燥し暖房器具を使用する事で湿度が下がります。
空気が乾燥すると、皮膚や粘膜から水分が蒸発し、気づかないうちに体内の水分が失われていきます。
冬に流行する感染症予防にもなりますので、こまめな水分補給を意識しましょう。
また、整骨院で施術後は身体の老廃物が排出されやすくなっているので、それを促すためにも
施術後の水分補給も大切です！
院長も毎日たくさんお水を飲んでいます！
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