ぎっくり腰！
今年は雪が降る回数が多い為、ぎっくり腰になってしまった方が多い、、、との事です。
ぎっくり腰の原因ははっきりしていなく、決定的な予防策はありませんが、日々の生活の負担が積み重なって発症します。
痛みが強い急性期は、無理せず安静にすることが大切です。患部を冷やすのも効果的です。
痛みや炎症が徐々に治ってきたら、整骨院に相談、施術をしてもらいましょう。
ぎっくり腰は身体の機能低下（姿勢、習慣、筋力、柔軟性低下）などです。
出来るだけ、姿勢を正し、ストレスを少なく、身体を動かしていきましょう！
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